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108年全國學童盃足球錦標賽，這幾天在各地舉行預賽，但卻狀況不斷，在新北市有學校抗議賽制不合理，宣布棄賽，在桃園甚至有球隊教練因為不滿裁判不公，氣得衝上球場，發生肢體衝突。桃園同安國小教練游崑銘：「這顆球你怎麼不吹，你怎麼不吹？」學童足球賽，緊張時刻，桃園同安國小教練突然衝上場找裁判爭論，場面隨後失控。向裁判抗議對手犯規，教練不但雙手推撞裁判胸口，旁邊一名女性裁判上前勸阻，也被波及。球場上演全武行，主辦單位足協理事長四號專程前往了解現場情形，準備召開紀律委員會議處，但事隔兩天，動手的教練游崑銘還是氣不過，強調裁判不公。桃園同安國小教練游崑銘：「但是你整場比賽給我感覺，你(對手教練)就是跟裁判，你在指揮裁判，你在指揮裁判吹這場比賽。」不只桃園，今年的學童盃足球在新北，也發生榮富國小足球隊，家長抗議賽程安排有瑕疵，今年突然多了「淘汰賽」制度，導致有人贏一場就晉級，他們卻是連贏四場之後，卻得在已經很累的情況下，接著踢淘汰賽，結果飲恨。足協秘書長陳威任：「我們這邊跟競賽部門， 先吸取這樣子意見，但賽場上面就是有輸有贏，對於相關爭議，足協表示，會在推廣足球運動的同時，持續檢討、精進賽程安排。」更多 TVBS 報導「你很跩嘛！」 男自誇惹友不滿聚餐變打架 美網裁判竟主動「激勵」選手 落後變逆轉勝 美網主審說話鼓勵選手惹議 費德瑞直言不妥

108年全國學童盃足球錦標賽，這幾天在各地舉行預賽，但卻狀況不斷，在新北市有學校抗議賽制不合理，宣布棄賽，在桃園甚至有球隊教練因為不滿裁判不公，氣得衝上球場，發生肢體衝突。桃園同安國小教練游崑銘：「這顆球你怎麼不吹，你怎麼不吹？」學童足球賽，緊張時刻，桃園同安國小教練突然衝上場找裁判爭論，場面隨後失控。向裁判抗議對手犯規，教練不但雙手推撞裁判胸口，旁邊一名女性裁判上前勸阻，也被波及。球場上演全武行，主辦單位足協理事長四號專程前往了解現場情形，準備召開紀律委員會議處，但事隔兩天，動手的教練游崑銘還是氣不過，強調裁判不公。桃園同安國小教練游崑銘：「但是你整場比賽給我感覺，你(對手教練)就是跟裁判，你在指揮裁判，你在指揮裁判吹這場比賽。」不只桃園，今年的學童盃足球在新北，也發生榮富國小足球隊，家長抗議賽程安排有瑕疵，今年突然多了「淘汰賽」制度，導致有人贏一場就晉級，他們卻是連贏四場之後，卻得在已經很累的情況下，接著踢淘汰賽，結果飲恨。足協秘書長陳威任：「我們這邊跟競賽部門， 先吸取這樣子意見，但賽場上面就是有輸有贏，對於相關爭議，足協表示，會在推廣足球運動的同時，持續檢討、精進賽程安排。」更多 TVBS 報導「你很跩嘛！」 男自誇惹友不滿聚餐變打架 美網裁判竟主動「激勵」選手 落後變逆轉勝 美網主審說話鼓勵選手惹議 費德瑞直言不妥

【早安健康／史考特醫師】史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」 這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因：他們需要大量的蛋白質，又怕一次吃不能完整吸收，只好分批慢慢攝取。 這個說法是否有根據？一隻雞腿吃不夠，吃第二隻會不會浪費掉了？ 讓我們一起來檢驗科學文獻吧！ 20公克定律的由來 2009年加拿大學者Moore等人招募六位男性，請他們做重量訓練後，隨即攝取0、10、20、40公克不等的雞蛋蛋白。 接著Moore採取這些男生的血液及肌肉樣本送檢，發現運動後補充蛋白質確實能提升肌肉蛋白合成速率，但40公克組的表現「沒有」比20公克組好。 如果額外的蛋白質沒有拿去合成肌肉，那是到哪裡去了呢？ Moore發現到20與40克組的Leucine氧化速率顯著提高，換句話說，多吃下肚的蛋白質被拿去燃燒做為能量了。 Moore在文末提到：「我們推測每天5-6次，每次20公克的蛋白質最能刺激肌肉蛋白合成...過量的蛋白質會氧化燃燒掉。」 Symons等人在2009年的研究同樣發現，一次吃下340克或113克牛肉（分別含有90與30公克蛋白質）都能促進肌肉蛋白合成，但兩組的效益並無差別。 這正是一餐20-30公克蛋白質的理論基礎。 蛋白質的思想實驗 我邀請各位讀者用想像力來做個「思想實驗」，驗證看看蛋白質是否一定要分散吃比較好。 在這個實驗裡，史考特再度化身為原始人，在荒蕪的草原上覓食... 某個深秋的下午，史考特在西邊的樹叢採集到一堆莓果...嗯嗯，莓果雖然很多汁，但少了點野味總覺得肚子空空的。 史考特到了聚落東邊的草原上，盯上了一隻兔子，拿起手中的標槍「咻」一聲就擲中了渾然不覺的小動物。 這隻野兔相當肥美，史考特決定獨吞了不讓族人知道。烤熟後一股腦地吞下肚，攝取了130公克的蛋白質，但由於一餐最多僅能吸收30克蛋白質，所以剩下的100公克都浪費掉了。 史考特接連一個月趁著沒人注意，都到同一片草原上打獵偷偷飽餐一頓。家人注意到史考特回到家總是沒胃口吃晚餐，但反正少張嘴吃飯，也沒什麼不好嘛！ 問題來了，接連30天都只吸收30公克蛋白質，這連營養師建議的（每公斤體重0.8公克）一半都不到。儘管每天都吃下一隻兔子，但史考特卻變得越來越虛弱，肌肉越來越萎縮，最後連標槍都投不動了... 《全劇終》 各位讀者請試想，在沒有冰箱與防腐劑的年代，蛋白質食物一定是獵捕到就要馬上吃完的。如果身體一次只能吸收30公克蛋白質，那麼只要不是三餐都吃得到肉，人們都會因蛋白質不足而變得虛弱不堪，甚至喪失生命。 天擇可不會讓這麼笨的設計存活下來！ 蛋白質該怎麼吃吸收效率最好？下一頁醫師圖解說明 長期研究的看法 為了瞭解蛋白質應該「少量多餐」或「多量少餐」， 法國學者Arnal在1999年招募了15位奶奶，將她們分為兩組。 控制組一天四餐，平均地將蛋白質分散攝取，實驗組則將蛋白質集中在中午攝取，早餐晚餐則少量且少蛋白。 換算起來，實驗組的奶奶們在中午攝取了超過50公克蛋白質，照「20克定律」推斷，她們實際吸收的量應遠不及控制組。 沒想到，實驗組的奶奶們在兩週間不僅沒有流失肌肉，他們吸收蛋白質的能力竟是對照組的兩倍之多！（註1） 誰說超過50公克無法吸收的？ （註1：研究者參考的依據是「氮平衡」，亦即將飲食中的氮減去尿液及糞便中的氮，估算身體是處在吸收，還是流失蛋白質的狀態。這個方法有一個缺點：我們並不能確知吸收的蛋白質是不是拿去合成肌肉了。） 重量訓練與20公克定律 上述研究針對沒有運動習慣的年邁女性而做，可能無法套用在年輕健身者身上。不過別擔心，早就有人想到這個問題了。 招募了48名有一年以上重訓經驗的男女並分為兩組，一組人馬一天三餐，另一組一天六餐。兩組間總熱量相同，蛋白質攝取相同。 （每公斤體重1.5-1.7公克，這才叫健身飲食嘛XD！） 在實驗的12週間，他們被要求每週進行四次重量訓練，每個大肌群一週訓練兩次，這菜單可不是在辦家家酒，Øyvind是玩真的！ 以80公斤的受試者來說，一天至少要攝取120公克蛋白質，照「20公克定律」推測，一天吃六餐應該比一天三餐長更多肌肉吧！ 可惜，這篇研究再度推翻了「20公克原則」：一天三餐組在力量與肌肉成長上，都勝過了一天六餐組。 不僅肌肉增加，一天三餐組在包括握推等各項上肢力量指標上，也贏過一天六餐組。 間歇性斷食者與20克定律 談論到20克定律，最憂心的應該就是採用間歇性斷食的讀者了。斷食法要求一天大部分的時間不能進食，蛋白質被迫被塞在短短的時間內攝取，要是無法完全吸收，那可糟糕了！ 在2007年做了一篇這樣的研究，15位男女進行兩階段的飲食試驗。 在「普通階段」他們被允許一天三餐，但在「斷食階段」他們每天只能吃一頓特大號晚餐。 兩階段的熱量與營養素攝取並無不同，差別僅在進食的時間被限制在晚間短短的4小時內。 如果人體一次真的僅能吸收20公克蛋白質，那麼間歇性斷食應該會讓他們流失大量肌肉吧？ 沒想到，在斷食的8週期間，間歇性斷食不僅讓他們的脂肪量下降，肌肉量甚至不減反增！（註2） 看來20公克定律真的是個迷思！ （註2：這些受試者在間歇性斷食期間的「瘦肉量」是大於一天三餐期間的，這個差距非常接近統計顯著，P值為0.06。） 蛋白質只能吃20克是迷思！箇中原因下一頁醫師解答 為什麼20克定律失靈了？ 本篇一開始提及的20公克蛋白質研究，是在吃下食物的數小時之內馬上抽血、採取檢體，來觀測肌肉的蛋白質變化。但身為肌肉狂熱份子的各位讀者，應該希望肌肉能持續的成長，而非侷限於進食後的數小時吧？ 進食後的急性反應能提供我們一些資訊，但這絕對不能反映出長期的變化。就像史考特之前寫過的，，這是犯了見樹不見林的毛病。 從以上的老奶奶、健身者、以及間歇性斷食研究看來，人體是可以一次吸收大量蛋白質的。其中的原因包括： 結語 本篇大概是近幾個月來最長的文章，大家還清醒嗎？總結今天的文獻回顧： 在這邊我想提出一點：高體重、高肌肉量、蛋白質需求特別大的族群（例如健美、健力選手），要靠一兩餐就攝取足夠的蛋白質非常困難（會吃不下...），在這種例子裡分散蛋白質可能是必要的。 【延伸閱讀】 作者簡介：，從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食，就是在研究運動/飲食/健康的科學知識，是個健身呆。

中華民國足球協會理事長參選人邱義仁今（2）日宣布5大政見，包含足協章程修訂、聯賽正常化與產業化、提升選手教練待遇、落實教練與裁判證照制度、建立台灣足球資料庫。另11月的東亞盃資格賽，邱義仁說，不排除由國內教練率隊備戰。延宕多時的足協改選，預計6日舉行第12屆理監事選舉，足協日前公布，僅台日關係協會會長邱義仁一人登記參選理事長，現任理事長林湧成未登記參選，由邱義仁勝出機會高。針對足協章程修訂，邱義仁表示主要是基於國民體育法與國際足球總會規定有出入，提出會修改成符合國體法、國際足總又能接受版本，「上任後會與體育署協調，希望能盡快取得平衡。」邀大型企業認養球隊考量推動正常化聯賽制度後，部分甲組球隊可能強度不夠、遭降級，邱義仁計畫洽詢國營事業或大型企業意願，是否有意認養球隊，或比照日本，由地方政府出部分資金，結合當地企業共同認養球隊。他提到，若大型企業能認養1至2支球隊，加上地方政府3至4隊，就能繼續舉辦甲組聯賽。關於選手、教練待遇，邱義仁承襲現任足協做法，但提出希望訓練費、出場費更加合理與制度化，並考慮聘請專業功能性教練，同時培育國內本土教練。教練、裁判證照已有講習、考試制度，他提出強化講習，加強國際教練考照率，並為各年齡層足球發展提供適任教練與裁判。聘請外籍教練也要考慮協助本土教練養成。邱義仁強調：「除國際足總與政府補助、運動彩券基金挹注，足協也有責任募款，提升選手、教練待遇。」建立台灣足球資料庫有關台灣長期欠缺足球資料庫的問題，邱義仁提到掌握球員資訊是未來職業化的重要基礎，並主張透過登錄系統，建立起足球相關從業人員資料庫。（推薦閱讀：足協被選舉權資格爆爭議 邱義仁參選受阻）台灣男足自英國籍教頭懷特去職後，總教練位置空懸，但緊接著11月有東亞盃資格賽，邱義仁則表示因時間緊迫，不排除聘請國內優秀教練帶隊備戰。相關報導● 足球》足協未回應續聘事宜 懷特或將接手香港男足教頭● 世足也有假新聞》克羅埃西亞總教練大罵政客，捐出亞軍獎金？克國足協連忙澄清

記者蔡世偉／綜合報導歌手陳潔儀（Kit）為慶祝出道25週年，今（7）日在台北舉辦亞洲發佈音樂會，除了25年閨蜜潘協慶專程從北京飛回來外，金曲天后「Tanya」蔡健雅也驚喜登台。Tanya透露自己當年剛出道時，只是個愛唱西洋歌的搖滾妞，後來以陳潔儀為標竿，才開始懂得詮釋中文歌，才有現在的金曲天后蔡健雅。▲慶祝25周年，陳潔儀台北開唱。（圖／大潮音樂提供）歌手陳潔儀（Kit）為慶祝出道25週年，推出里程碑專輯《A Time For Everything》，今（7日）舉辦亞洲發佈音樂會，上千粉絲將會場擠得水泄不通，25年閨蜜潘協慶專程從北京飛回來，上台合唱《拔河》，三屆金曲歌后蔡健雅（Tanya）也現身舞台，陳潔儀抱著好姐妹久久說不出話來。Tanya還帶來一份特別的禮物-「蒸粿」（台語音：ㄍㄨㄟˋ）送給陳潔儀，象徵歷久彌新的友誼最「珍貴」。Tanya說：「潔儀是我們新加坡歌手的大姐，是個榜樣，是我們想要看齊的音樂人，她全身都是音樂細胞。」Tanya謙言剛出道的自己，是個「唱西洋歌的搖滾妞」，不懂如何詮釋中文歌，但以很有氣質的潔儀為標竿，也學習她在舞台一直這麼漂亮。▲陳潔儀台北開唱閨密潘協慶專程從北京飛回來。（圖／大潮音樂提供）而今天陳潔儀不僅帶來《心動》、《喜歡你》她自己耳熟能詳的經典好歌，也演唱了多首翻唱歌曲譬如《最好的年紀》、《我是不是該安靜的走開》、《享受寂寞》等歌。而當陳潔儀開金口演唱新專輯《月彎彎》、《諾貝爾》等歌，台下所有人都隨她的天籟為之陶醉，主持人佼哥盛讚陳潔儀對歌曲的掌握度非常厲害，也指出她不但詮釋自己的歌曲獨到，演繹翻玩其他人的經典，卻更能唱出自己的味道。陳潔儀新專輯也特別選唱王菲的粵語歌《給自己的情書》，向王菲致敬，她心有所感：「也覺得這首林夕的詞，對現階段的我來說，特別貼切。一直相信要好好去愛别人，就得先好好愛自己。做好自己，才能夠把最好的自己獻给值得我們去愛的人！」  更多三立新聞網報導「鬼壓床」搬上大螢幕 其實真名叫…為音樂會「彩排」！陳潔儀辦公室開唱贈票／陳潔儀重現原音 十月開音樂會

工商時報【劉季清╱台北報導】雙11除了是消費者「剁手」的節日，更是電商業者年底最大活動檔期、一年中最激烈的廝殺戰場，業者將強打折扣、優惠、購物金來吸引用戶。不少電商近期已開始為雙11進行暖身，期望即早抓住消費者目光。創業家兄弟（8477）旗下B2B2C電商平台松果購物指出，近期透過推出「國民狂歡節」專區，搶搭雙十國慶商機並為雙11備戰，預期10月單月交易額有望超越9月的9,000萬元大關，為第四季整體業績注入強心針。創業家兄弟旗下包括生活市集、好吃市集以及松果購物等網站，9月單月營收3.94億元，年成長33.03％，累計今年1至9月營收達36.33億元，年成長維持近4成。其中松果購物受惠於中秋檔期，加上首度推出「99購物節」、「理想好厝節」等活動，9月全站交易額達9,000萬元，寫下好成績。而為了今年雙11檔期預熱，松果購物則是首度推出「國民狂歡節」專區，打出有別於線上線下周年慶的全新產品線。松果購物表示，本次活動策略，主要聚焦以高CP值家居商品及MIT商品為主力，再透過全站免運以及專區15％的回饋，期望提供消費者採購通路以外的新選擇。另外，松果購物也表示，根據過去雙十國慶期間來看，有國旗元素小物的商品品項數都會明顯增長，今年則是看好台灣商品的潛力，特別加開「力挺MIT」商品專區，期望刺激買氣。法人指出，受惠活動加持，松果購物10月交易額有望超越9月表現，加上第四季有雙11、耶誕節、年底等傳統旺季，有望為松果購物下半年營收獲利創造強勁動能，並為創業家兄弟第四季業績開出紅盤。松果購物近來營運動能充沛，應用程式下載量已經超過100萬，帶動整體行動端業績占比超過八成，吸引超過3,200個店家進駐，平台上更有超過12萬個商品。松果購物已於去年12月成功轉虧為盈，今年第一季、第二季則維持穩定獲利。今年前8個月松果營收達5.1億元，與去年同期相比成長1.6倍，是市場中高速成長的團隊。松果今年的目標交易額要突破10億元大關，也期盼能再創下獲利新高。松果購物預計將於明年興櫃，後年正式轉上櫃，進入資本市場，期望可透過進入資本市場募集更多營運資金以外，更希望藉此讓更多人更深認識電商產業，並招募到更多相關的優秀人才。

（中央社羅馬3日綜合外電報導）義大利民粹政府今天向歐洲聯盟（EU）壓力低頭，調降預算赤字目標，以安撫市場不安心理。義大利政府上週宣布，未來3年財政赤字將設定為國內生產毛額（GDP）的2.4%，不但招致歐盟譴責，也引發投資人憂心義大利龐大的債務恐越滾越大。總理孔蒂（Giuseppe Conte）今天讓步表示，義大利現在計劃將2020年赤字目標降至2.1%，2021年降至1.8%。孔蒂之前矢言加速削減政府債務，義大利公共債務已達GDP的131%，為歐元區內第二高，僅次於希臘。財政部長特里亞（ Giovanni Tria）之前也表示，義大利視削減公共債務為「基本」，2019年後，財政赤字將縮減。這意味著羅馬政府立場大轉彎，義大利副總理薩爾維尼（Matteo Salvini）昨天揚言對歐盟執委會主席榮科（Jean-Claude Juncker）尋求損害賠償，他指控榮科批評義大利預算計畫，嚇跑投資人。義大利公債殖利率近日來飆高，擔心的投資人要求更高的利率才願意持有公債，提高義大利在國際市場的借貸成本。義大利10年期公債和德國同期公債間的利差1日攀至1個月來最高。兩者利差被視為持有義大利公債增加的風險，是市場關注的指標。（譯者：劉淑琴/核稿：徐睿承）1071004

紐約洋基捕手桑其士（Gary Sanchez）有著可怕的例行賽成績（1成86打率18轟53打點），再加上本壘板後蹲捕功夫不到位，一度引來紐約媒體討論要不要放棄小桑，但是，總經理凱許曼(Brian Cashman)力排眾議選擇相信桑其士仍是主戰捕手，而桑其士也於對波士頓紅襪第2戰給予雙響砲回報！洋基掃除前一戰輸球陰霾，今日靠著「神之子」田中將大主投5局失1分的表現，外加桑其士單場雙響砲演出，終場就以6比2戰勝波士頓紅襪，本場比賽雙方的火藥味也特別濃厚，紅襪貝瑞瑟（Ryan Brasier）還一度與桑其士有口角上的衝突，幸好沒有引發肢體接觸，不同於其他三個系列組合都取得絕對聽牌優勢，洋基順利將系列賽扳平成1比1。本場比賽紅襪先發投手普萊斯（David Price）最為悲情，僅投1.2局就失3分，被「法官」賈吉（Aaron Judge）和桑其士兩發陽春砲打下場外，還遭到主場球迷無情的噓聲，有數據顯示當洋基面對普萊斯的時候，長打率會高達0.816，桑其士生涯對戰普萊斯14個打數有7支安打的表現，且包含6支全壘打，而賈吉生涯僅僅16場季後賽就有7轟，這個全壘打效率也是非常驚人。洋基與紅襪世仇的關係眾所皆知，在5局上也發生了一些小插曲，當紅襪菜鳥投手貝瑞瑟要準備投球時，洋基桑其士卻一直在打擊區徘徊，此舉引發貝瑞瑟的不滿，直接向桑其士嗆聲：「趕快給我回到打擊區內。」，這句話也點燃了紅襪球迷心中的火，紛紛給予支持歡呼，最終貝瑞瑟也順利將桑其士三振，還興奮的握拳振奮（見上影音）。但這個三振還是隱藏不了桑其士的好表現，除了在第1局開轟外，第7局再度敲出深遠的3分砲，也是洋基隊史第2位在季後賽單場雙響砲的捕手，前一位則是貝拉（Yogi Berra），本季桑其士的棒子面對紅襪都會特別火燙，除了0.404的上壘率外，0.700的長打率和8.00全壘打率都十分驚人，儘管本季桑其士的擋球功力不被外界看好， 但本場比賽的打擊火力絕對讓外界叫好叫絕。（影音）洋基6-2擊敗紅襪扳平戰局◎2018大聯盟邁向世界大賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB季後賽》太空人柏格曼就是這麼6！ 6轟成25歲以下三壘手第2人）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● MLB季後賽》洋基史坦頓棒子威？！ 《紐約每日新聞報》：沒有關鍵一擊就是失敗● MLB季後賽》太空人柯爾12K無保送史上第2位 印地安人面臨淘汰邊緣更多追蹤報導柯爾狂飆12K三振秀 太空人2連勝聽牌柏格曼6轟！25歲以下三壘手第2人太空人聽牌 季後賽有4優勢春天哥開轟！球迷賭啤酒 1萬5飛了貝瑞瑟怒吼桑契斯 「給我回到打擊區」

記者蔡世偉／綜合報導在現實生活中，有不少人都曾罹患了睡眠癱瘓症，全球有超過四成人口有這樣的經驗，導演克里夫湯奇（Clive Tonge）表示，創作《夜驚》的靈感來自於多年前曾看過關於睡眠癱瘓的紀錄片，他發現雖然許多人、就連他自己的母親及兄弟都曾為此不堪其擾。▲《夜驚》「龐德女郎」歐嘉柯瑞蘭寇獨挑大樑，擔綱主角。（圖／牽猴子提供）由《陰兒房》、《鬼入鏡》製片團隊打造的最新恐怖電影《夜驚》，把許多人生活中真實遇過的恐怖現象「鬼壓床」搬上大銀幕，這種人們在半夢半醒之時無法動彈的狀態，醫學上稱為睡眠癱瘓症（sleep paralysis），全球有超過四成人口有這樣的經驗，國外影評形容《夜驚》驚嚇點和經典恐怖電影《半夜鬼上床》極為類似，導演利用了大家每天都會睡覺以及難以入眠時所遇到的夢魘來塑造貼近生活的恐懼。▲《夜驚》「龐德女郎」歐嘉柯瑞蘭寇獨挑大樑，擔綱主角段「夜驚」會爬到胸口、掐住喉嚨。（圖／牽猴子提供）導演克里夫湯奇（Clive Tonge）表示，創作《夜驚》的靈感來自於多年前曾看過關於睡眠癱瘓的紀錄片，他發現雖然許多人、就連他自己的母親及兄弟都曾為此不堪其擾，但大家總因為心中的恐懼或是擔心瘋狂想法被他人側目而不敢大肆討論。 更多三立新聞網報導蔡健雅原是西洋搖滾妞 因她唱中文歌發哥來者不拒 偕愛妻台北快閃展親民盧廣仲雙料得獎 笑：老家將辦流水席盧廣仲金鐘好表現 評審：如木村拓哉

[新頭殼newtalk] 國民黨新北市長參選人侯友宜競選總部「市民總部」今晚舉辦「最硬電音派對」，侯友宜不僅在活動一開始上台挑戰念RAP，也在台下大家一起同歡熱舞，活動結束前還特別登台與世界百大DJ Cookie同台大玩自拍，DJ Cookie更直接要求侯友宜當選市長後，要連跳7小時，讓侯友宜在台上一時語塞，直言「太辛苦了吧！」，引發全場大笑。談到今天上台唱RAP，侯友宜笑說，今天因為害怕破壞氣氛所以不敢刷碟，過去他一直很好奇電音趴對年輕人的吸引力，認為電音「音樂碰碰碰碰，心臟沒有大顆一點還真的不行」；侯說，自從第一次刷碟之後，他就認為自己也應該要跟得上時代，因此苦練RAP，在今天的電音趴中獻出他的第一次，「其實我也是盡力唱，我知道我唱得不好，但這可是我第一次唱RAP耶!」語畢，現場民眾熱情回應。除了初次挑戰RAP，DJ Cookie也直接出考題問侯友宜今晚的電音是屬於哪一種風格，考驗他是否真正了解電音，「Hardstyle」侯友宜不假思索直接答出，讓DJ Cookie盛讚「不錯，有做功課！」今天現場有不少年輕人一跳就是3小時不斷電，還有不少「ㄚ北」也跟著音樂擺動，連侯友宜都稱讚「真的有夠硬」。DJ Cookie表示，很多電音咖在音樂季時可以連續跳7小時不間斷，問侯當選市長後是否也可以挑戰連跳7小時?侯友宜一度語塞「這個...太辛苦了」，接著他還是很有誠意地說「我盡量做，我能夠跳幾小時盡量跳幾個小時」並自嘲，這麼辛苦跳完大概腹部就沒有了。活動結束離開舞台前，侯友宜也不忘跟跟台下熱情粉絲握手、自拍，展現超高人氣。